Že snídaně je základ dne, o tom není sporu. Nejenže naše maminky a babičky nám to v tloukaly do hlavy, ale dokonce to podporuje i věda. Lidský organismus totiž startují dvě věci, tou první je sluneční svit a tou druhou snídaně.
> Vynechávání snídaní může vést k tomu, že budete jíst častěji a více později během dne.
> První jídlo dne by mělo přijít ideálně do hodiny od probuzení nebo do první poloviny dne (pokud nemáte během odpoledne velké chutě na sladké či tendence se večer přejídat).
> Raději zvolte vydatnou snídani než vydatnou večeři, chcete-li podpořit hubnutí a snížit riziko vzniku metabolického syndromu.
A co vy, snídáte? ???? Pokud byste chtěli probrat s námi Vaše stravování, určitě se na nás neváhejte obrátit!
