14. listopad je Světový den diabetu
14. listopadu si připomínáme Světový den diabetu.
Počet pacientů s diabetes mellitus (DM) každoročně narůstá. V současné době tímto onemocněním trpí každý desátý Čech (bez ohledu na věk). Změnou životního stylu, konkrétně zvýšením pohybové aktivity a lepší stravou, je možné snížit výskyt DM 2. typu téměř o polovinu.
Ve vyšším riziku DM 2. typu jsou především lidé s nadváhou a obezitou, lidé s vysokou hodnotou krevního tlaku, dyslipidemií a lidé s nedostatečnou pohybovou aktivitou a nadměrným energetickým příjmem.
Choďte na preventivní lékařské prohlídky, kde vám vyšetří hladinu krevního cukru. Pravidelně cvičte a snažte se jíst potraviny dle zásad zdravé výživy. Nevíte-li si rady s výživou, navštivte nutričního terapeuta, který vám poradí, jak si uzpůsobit stravu dle vašich individuálních potřeb.
